Shumë njerëz pyesin nëse pozicioni i gjumit, veçanërisht fjetja në anën e majtë, ushtron presion negativ mbi zemrën. Sipas kardiologut Dr. Renato A. Apolito, drejtor mjekësor i laboratorit të kateterizimit kardiak në Qendrën Mjekësore të Universitetit Jersey Shore, kjo bindje mbetet më tepër një mit sesa një fakt i mbështetur shkencërisht.
Rëndësia e cilësisë së gjumit
Sipas specialistëve, gjumi është një proces thelbësor për rigjenerimin e organizmit, duke ndihmuar në uljen e stresit, inflamacionit dhe eliminimin e toksinave. Kualiteti i gjumit, me theks të veçantë te faza e gjumit të thellë dhe faza REM, vlerësohet si faktor kyç për shëndetin kardiovaskular.
Nuk ekzistojnë prova shkencore që dëshmojnë se një pozicion i caktuar gjumi dëmton zemrën. Zgjedhja e pozicionit varet kryesisht nga rehatia individuale dhe nevojat ortopedike, për sa kohë ai nuk shkakton probleme me frymëmarrjen ose shqetësime në shtyllën kurrizore. Për shembull, mjekët këshillojnë shmangien e gjumit në pozicionin përmbys.
Rreziku nga apnea e gjumit
Në vend të shqetësimit për pozicionin e trupit, ekspertët tërheqin vëmendjen te apnea e gjumit, një çrregullim shpesh i padiagnostikuar që lidhet me ndërlikime serioze, duke përfshirë:
• Rritjen e presionit të gjakut;
• Rritjen e rrezikut për fibrilacion atrial.
Simptomat që duhet të nxisin një konsultë mjekësore përfshijnë:
• Lodhjen gjatë ditës edhe pas një gjumi të plotë;
• Përgjumjen e papritur gjatë aktiviteteve të përditshme;
• Dhimbjet e kokës në mëngjes;
• Gërhitjet e forta apo ndalimet e frymëmarrjes gjatë natës.
Diagnostikimi i hershëm i këtij çrregullimi është thelbësor për përmirësimin e cilësisë së jetës dhe shëndetit të zemrës.