Një rishikim i ri shkencor i publikuar në revistën Circulation nga Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA), konfirmon se konsumimi i moderuar i kafesë nuk paraqet rrezik për shëndetin kardiovaskular te të rriturit. Sipas profesorit Gregory M. Marcus nga Universiteti i Kalifornisë në San Francisko, marrja ditore e deri në 400 mg kafeinë është e sigurt dhe lidhet me rrezik më të ulët për sëmundje të zemrës, diabet të tipit 2, sulm në tru, insuficiencë kardiake dhe disa lloje të aritmive.
Ekspertët vënë në dukje se përfitimet maksimale vijnë nga kafeja e zezë, e cila nuk përmban sheqer, shurupe ose sasi të larta të produkteve të qumështit. Për më tepër, studimi thekson se kafetë e pafiltruara, si espresso, kafeja turke, French press apo ajo e zier, përmbajnë substanca që mund të rrisin nivelin e kolesterolit të keq (LDL).
Nga ana tjetër, studiuesit kanë shprehur rezerva të forta për pijet energjike dhe format e përqendruara të kafeinës. Sipas Dr. Marcus, dozat e larta të gjetura në këto pije mund të shkaktojnë çrregullime të ritmit të zemrës dhe rritje të tensionit të gjakut.
Ekspertët theksojnë gjithashtu se reagimi ndaj kafeinës mbetet individual dhe varet nga faktorë të ndryshëm si:
• Mosha dhe gjendja shëndetësore;
• Metabolizmi personal i individit;
• Përdorimi i barnave të caktuara;
• Predispozitat gjenetike.
Për rrjedhojë, nuk mund të përcaktohet një rregull i vetëm që vlen për çdo konsumator, megjithatë për shumicën e popullatës, kufiri i pesë filxhanëve në ditë konsiderohet i sigurt.
Përditësime
Studiuesit theksojnë se vlerësimi i ndikimit të kafeinës në sistemin kardiovaskular mbetet një sfidë komplekse shkencore. Sipas autorëve, përfitimet apo rreziqet e vërejtura mund t'i atribuohen përbërësve të tjerë bioaktivë të kafesë, e cila njihet si substanca psikoaktive më e konsumuar në botë.